ママさんバレーの全国大会に出場する患者さんが
疲労の回復とコンディションを整える目的で
酸素カプセルに入られました。
その後の会話で
カプセルの中ではどのように過ごしていましたか？と
尋ねたところ
「大会のイメージトレーニングをしていました」と教えてくれました。
昔、カラテの大会の前に
イメージトレーニングをした事を思い出して
妙に話が盛り上がってしまいました(^^)
私の場合、相手から攻撃されたらこう返そうとか
最後の10秒ラッシュをかけようとか
試合の流れを頭の中で考えながら行い
最後は必ずいいイメージで終わるように心がけていました。
そうするとイメージした通りに体が動けたり
イメージ通りの展開になったりと不思議ですね。
その患者さんもイメージトレーニングをすることで
自信がつき緊張を和らげる事ができると話してくれました。
毎日の仕事前に イメージトレーニング 取り入れてこうかな(^^;)
