こんにちは(^0^) 柳沢です！ ２月の初めに練習台としてエステに行ってきました。 自分では指先の方しか、冷たい感じがしなかったのですが、 足全体が冷えていると言われてびっくりしました。 気づかないうちに冷えているんですね・・・（⁻0⁻；） 冷えがひど…

信州メディビトネット主催による 「認知症予防とロコモ対策」の健康講座があり、 医師の小手川先生 作業療法士の中川先生 鍼灸師の百瀬先生 と共に約20名の受講者の方を対象に行ってきました。 私の担当は、ロコモ対策の観点から 腹式呼吸や大腰筋のトレーニ…