tenjudou’s diary

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体力との戦い…!

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4日は満月でしたね!そこでその夜に部屋の窓から月を見ようとしたんですよ。カーテンを開けたんです。そうしたら目の前の窓に、丁度月と被る形で蛾が止まっていて、全く風情が無かったので3秒で窓を閉めました。複雑な気持ちになりました。

 

 

こんにちは!深澤です。

 

 

さて、先日少し体を動かしてきました!

 

 

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上田市にある''太郎山''という山を登ってきました!

 

 

上田市の方では小学校で登るそうで有名な山のようです。

 

 

標高は1164mで小学生でも登るくらいの比較的気軽に登れる山でした。

 

 

上田市に住んでいる友人と以前から登りたいという話をしていて、タイミングが合ったので4年越しくらいで実行できたという事情があるのですが、それはさておき。

 

 

真昼は暑いので夕方から登り始めたのですがそれでも登りの途中は暑かったです!こまめに水分補給をしながら休み休み登りました。

 

 

夕方だった事もあり殆ど人もおらずゆっくりできました。

 

 

低い山なので余裕だと思っていたのですが意外と体力が持っていかれて途中少し後悔しました。が、1時間ちょっとかかって何とか頂上に着くことができました!

 

 

そこから見えた景色がこちらです!

 

 

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素晴らしい〜!

 

 

もっと晴れていると富士山も見えるそうです。

 

 

この日は見えませんでしたが、それでも上田市内や松本の方も一望できて最高の景色が広がっていました!登って良かったと思いました。

 

 

機会があればもっと高い山にも挑戦してみたいです。

 

 

余談ですが、下りは、登りで疲れたせいか足が震えていて自分でも面白かったです。

 

 

見事に翌日は筋肉痛でした!

 

 

皆さんももし機会があれば太郎山に登ってみてください!

久しぶりの晴天

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こんにちは、峯村です。

雨の日が続いていますね、

今年の梅雨は、長く感じます。

豪雨災害がこれ以上発生しないよう

1日も早い梅雨明けを願う

今日この頃です。



今日は、7月16日

七色の日だそうです。

ラジオが言ってました。


そんな日にふさわしく、

久しぶりに梅雨の晴れ間が見えました。

お昼は快晴でしたね!


嬉しいな、と思ったあと

それ以上に

暑いな、、と思ってしまいました。笑




暑い中、お昼にカレーを食べました。

ドライグリーンカレーをいただきました。

グリーンカレーは辛いイメージがありますが、

ほどよく辛くて食べやすくて

とっても美味しかったです!

ターメリックライスの黄色が食欲をそそります。

パクチーを感じます。

食レポみたいになっちゃいましたが、

下手ですみません。


暑い夏へ向けて、辛いご飯を食べて汗をかいて

気持ちをリフレッシュできました。



スマートフォンのアルバムを開いて見ていたら、

2年前の今日の写真が

ピックアップされて表示されました。



カレーの写真でした。



7月16日は、私にとってはカレーの日のようです。




いつかダブルレインボーを見たいです!

7月になりました。

 

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こんにちは。受付の丸山です。

 

じめじめとした毎日が続いていますね。

 お体の調子はいかがでしょうか?

 

6月から暑さが増してきて

熱中症になりやすい時期になっています。

 

暑さだけでなく、湿度が高いことも

熱中症のリスクがあるそうなので

むし暑い日も注意して

過ごしていかないといけないですね。

 

水分をしっかりとって

寝苦しい夜もありますが

睡眠も大切にしたいですね。

 

毎日お天気が暗くて気分が落ちてしまうことも

あるかもしれませんが

梅雨だからこその楽しみを見つけて

明るく元気に過ごしていきましょう(^^)/

 

ちなみに私は

雨の日だと外に出る気分ではなくなってしまうので

おうちで、おとなの塗り絵をすることが多くなります。

 

毎年この時期だけ、いつも以上にやる気になり

お花を明るい色でひたすらぬっていると

ストレス解消になります!(^^)!

 

やりすぎて、肩や指など痛めないように

気を付けます(笑)

 

梅雨が明けたら本格的な夏がやってきますね!

今年はどんな夏の思い出ができるか

楽しみです(^^♪

 

 

 

 

今年の半分が終わる頃…

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こんにちは!柳瀬です。


早いことに今年も半分が終わってしまいます…

とても早いですね…


今年はコロナが流行しているため思うように旅行などが出来なくなってしまいました(TT)


お家時間を増えて普段できなかった事ができる時間が増え家族と過ごす時間が増えました!


先週くらいに家の庭でプチ焼肉をやりました


中で食べるより外で食べた方が美味しかったです☺︎


6月も後数日で終わりますがこの時期大変体調が崩れやすく自律神経が乱れやすいです。


頭痛や胃の調子が悪いなどと訴える方が多いです。


そんな症状には鍼灸がとても効果的です。


気軽にご相談してください!










梅雨入り…!

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こんにちは!深澤です。

 

 

6月も半ばになりだんだん暑い日も多くなってきて本格的な夏が近づいていますね!

 

 

30度を超す日も出てきて、いよいよだなと感じている今日この頃です。

 

 

しかし、その夏の前にやはり今年もやって来ましたね!

 

 

アレがやってきました。

 

 

そう、梅雨でございます!!!

 

 

自転車通勤の自分にとっては試練の時期なのです。

 

 

雨が降っていない時にカッパを着ていくと暑いし、持って行くと嵩張るのです…。

 

 

リュックへの良い収納方法をご存知の方は是非教えてください(°▽°)

 

 

皆さん、雨に濡れて風邪を引いたりしないように気をつけてくださいね!

 

 

(先日午後から雨が降り出した時にカッパを持って行くのを忘れて、久々にびしょ濡れで帰ったのですが、それはそれで気持ちが良かったのは内緒です)

 

 

梅雨などで気圧が不安定な時期だと体がだるくなったりいつもより体の痛みを感じやすくなったりと、体調を崩しやすくなります。

 

 

その様な時は天寿堂では酸素カプセルのご利用もおすすめしています。

 

 

高気圧の状態を作り、体調を整えてくれます。

 

 

ご興味のある方は是非ご相談ください。

 

 

梅雨は不安定で難しい季節ですが体調管理をきちんとして、乗り切っていきましょう!

新緑の季節

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こんにちは、峯村です。


回りを見渡すと、

木々の緑が青々して、

気持ちよい季節になりました。



この頃になると、山の緑が

もくもくぽんぽんしてくるので

その景色を見るのが毎年の楽しみです。



季節が少しずつ、

着実に進んでいるのを感じます。





先日、長野県の緊急事態宣言が解除となり

久しぶりに公園へ行きました。



夕方になって行ったら、

マスクをしていても暑くなくて

気持ちよく歩けました。

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緊急事態宣言の期間中、

皆さんはどう過ごされていたでしょうか。

いつも通りお仕事の方

お休みの時間が増えた方

色んな過ごし方があったと思いますが、

いつもと違う4、5月でしたよね。




私はというと、

やろうと思っていた掃除は

正直、ほぼ進みませんでした…

明日、ぼちぼちやります…!





できたことをひとつ挙げるとするなら

友達に手紙を書いたことです。



宛先は4、5月にお誕生日の友達です。


いつもなら、

直接会ってご飯を食べてプレゼントを渡して…

が当たり前にできていたけれど、

今はそれが難しいことになってしまいました。



いつ会えるかわからないので、

お誕生日当日にお祝いが届くように

お手紙とプレゼントを用意しました。



そうしたら、

お手紙を返してくれる友達もいて、

なんだか懐かしい字のやりとりに

ほのぼのしました。



たまには手紙もいいものですね♪




いつもと違うからこそ

相手が喜んでくれそうな別のことを探すのは

楽しくて、

会わなくてもつながっていることを

改めて感じました。




少しずつ、外に出る方が増えてきているようにかんじます。

自分自身もそうです。



命あってこそであることを忘れずに

過ごしていけたらと思います。

5月になりました。

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こんにちは。受付の丸山です。

 

5月の連休は、どのようにして過ごされましたか?

 

外出自粛中なので、なかなか外には出かけられないですよね。

 

私も祖父母の家に行こうと思っていたのですが

断念して、電話にしました。

 

お家にこもりきりだったのですが

部屋の窓を全開にしているだけでも

暖かい風が入ってきて

とても気持ちがよかったです。

 

ベランダにでて、太陽にあたるだけでも

気分転換になりますね(^^)

 

他にも、久しぶりに小説をたくさん買ったので

1日中読んでいたり、音楽を聴いたり

ドラマや映画を見たりしていました。

 

友だちとも会えないので

テレビ電話で、近況を話したりもしました。

 

あまりテレビ電話を使うことがなかったので

新鮮でした。笑

 

普段あまりやらないことをできるのは

いいことなのかもしれないですね。

 

まだまだ油断できない毎日ですが

楽しく過ごせる方法を見つけていきたいです。

 

最近は、お昼ごろには気温が上がり

暑く感じることもありますよね。

 

体調を崩さないようにお気をつけて

お過ごしください(^^)