こんにちは！加藏です！
ついに今季最大の寒波が到来しました！
とても寒いですね😖
体調を崩しやすいこの季節にぴったりの食べ物があります
『焼きみかん』です！
みかんはビタミンC、ビタミンA、クエン酸、カリウムや食物繊維などが豊富で、風邪の予防に良い食材と言われています。
また、薄皮の周りにある白スジには、
『ヘスペリジン』という血管を強化してくれる栄養素があり、漢方では、痰を柔らかくして喉の違和感を緩和、血の巡りをサポートする効果も期待できるとあります。
生のままでも良いのですが、みかんを皮ごと焼くことによって、ビタミンCを逃がさず摂取でき、分子が細かくなることで食物繊維を吸収しやすくなります。
作り方は
みかんをトースターなどで皮に焦げ目がつくまで焼きます。(とても熱くなるので取り出す時はミトンを使ってください！)
甘味が増すので酸っぱいみかんの方が美味しくなります☺️
私はちょっとだけ温めるのが好きなので
5分ほどで取り出します。
とてもジューシーになり身体も温まるのでおすすめです！
まだまだ寒さが続きますが、体調に気をつけていきましょう！
こんにちは！深澤です。
2026年になりましたね🐎
皆様 本年もよろしくお願いいたします！
年が明けて、早いもので既に1週間が経ちました。
今週から仕事始めという方が多いと思いますが、皆さんは休み明けから生活リズムは戻ってきましたか？
今週はウォーミングアップ期間として無理せずに過ごしましょう。笑
さて年は明けましたが最近の思い出という事で、
昨年の12月25日に、僕が応援しているUVERworldというバンドのライブがあり東京の日本武道館へ行ってきました！
UVERworldは毎年クリスマスに武道館でライブをしていて、応援し始めた高校生の頃からずっと参加してみたかったのですが、これまでなかなか日程が合わず参加できずにいました。
昨年はやっと休みを合わせる事ができたので、応援し始めた12,3年(？)越しの夢を叶えることができました！！！
ライブグッズは目当ての物の1つは早々に品切れとなってしまっていましたが、あとは欲しい物も買えてライブの準備は完了。
この日は昼夜2回の公演で、今回は昼間の公演だったため14時からスタートでした。
メンバーの登場前から会場は大盛り上がりで熱い幕開けでした。
席からステージまでの距離も比較的近かったため、メンバーがほとんど目の前に来てくれた場面もあったり、
披露された曲もずっとライブで聴いてみたかった曲やなかなかライブで披露されない曲、
初めてライブで演奏された曲や未発売の新曲など幅広い曲が聴けたりと内容も大満足でした。
しばらく余韻が抜けませんでした。
2025年の良い締めくくりになりました！
今年はまだライブに行く予定は決まっていませんが、2026年も様々なライブに参加したいです！
皆さんもそれぞれの好きな事を思い切りできるような良い1年になりますように！
どこかへ行かれた際にはお話を聞ける事を楽しみにしています😌
こんにちは！
受付の丸山です。
朝晩はだいぶ気温が下がり
空気が冷たくなりましたね。
ですが天気がよい昼間は
太陽の日差しが暖かくて
お散歩がしやすくなり嬉しいです♪
私のお散歩コースには
周りに山や木々が
たくさんあります。
風が強い日もあったので
落ち葉が多くなってきているのですが
イチョウやモミジが
綺麗に色づいていて
日に照らされていると
色がより映えていて
キラキラと輝いているようでした！
まだコスモスも咲いていて
秋らしい景色をみながら
お散歩できていて楽しいです(^^)
暦の上では立冬を迎えましたが
まだまだ寒さに負けずに
食欲の秋やスポーツの秋などを
楽しんでいきたいと思います(^^)/
最近はインフルエンザが流行していますので
手洗いうがいと換気を心がけて
お体を大切にお過ごしください☆
こんにちは！黒岩です！
10月も終わりに近づき、一気に気温が下がってきましたね😖🍃
夏の暑さから急に冬になったかのように感じられて、今年は秋がないのか、、、と心配になりますね。
とはいえ、スポーツの秋、芸術の秋など秋の楽しみは色々ありますね！
私はなんと言っても食欲の秋😋
(毎年言っている気がするのは内緒です🙊)
今年は友達の提案でチョコフォンデュをしました🍫
謎にチョコフォンデュのマシンを持っている子から借りてやりました😂
いちごやマシュマロなどを用意して楽しみました✨️
そして食べたあとにはご近所をみんなでウォーキング🚶♀️
しっかり体を動かして食べた分を消費しながら秋の味覚を楽しみたいと思います😊
気候がなかなか秋らしくないかもしれませんが、秋の味覚や街路樹の紅葉などで秋を感じていきたいですね🍁
今年もあと2ヶ月ちょっとと考えると早いものですが、体調に気をつけて生活していきましょう💪
こんにちは！深澤です。
気がつけば8月も終盤になり夏も終わりという感じが……なかなかしませんね🤔(笑)
暑い日々が続いていますが、皆さんは体調はいかがですか？
熱中症にもまだまだ注意が必要ですね。
またここにきてコロナウイルスの変異株やインフルエンザなどの重大な感染症が流行していたり、一般的な風邪も流行っているようです。
熱中症との判別が自身では難しい場合もあるそうなので、全てにおいて引き続き警戒していきましょう！
さて、お盆休みがあった方も多いと思いますが、皆さんはどこかへ行ったり何か特別な事をしたりしましたか？
僕は大町市にある両親の実家へ行き、お墓参りと家の手入れをしてきました。
大町なら少しは涼しいかとも思いましたが松本と変わらず暑かったです🫠
今回は母の実家が空き家になっているため、久しぶりに様子を見てきました！
僕が母の実家に前回来たのはまだ10代の頃で10年以上前の記憶なので、かなり久しぶりの再訪でとても懐かしい気分でした😌
その敷地内の畑を近所の方に貸していたのですが今年から畑を使わなくなり、お恥ずかしい話、冬頃から半年以上全く手入れができていない状態でした。
夏真っ盛りという事もあり草がボーボーで「これは大変」という状態でした;;
実は母だけその数日前に来て手で少し草刈りをしていたのですが、とても間に合わないという事で、今回は機械を使って刈る事にしたのです！
僕は生えてしまっていた小さな木を、ノコギリで伐採する作業をメインで行いました。
昼間にやったので少し動いただけでも暑く疲れましたが、
長く手入れできていなかった所が今回スッキリして、とても達成感がありました🌱
患者様との普段のお話で庭や畑の手入れが大変という声をよくお聞きしますが、
今回久しぶりに長時間庭や畑の手入れをして、患者様の気持ちがすごくよく分かりました😂
これからはもっと頻繁に定期的に手入れをしていこうと家族で誓ったお盆休みでした。
草刈りや庭の手入れ、農作業などがまだまだ必要な時期ですので
皆さんもくれぐれも体を痛めないように気をつけてください！
繰り返しになりますが、熱中症や風邪にも引き続きご注意ください！
残りの夏も乗り切りましょう！
こんにちは！
受付の丸山です。
日差しが一段と強くなりましたね！
朝や夜も気温が高くて
重苦しい空気になる日もありますが
お体の調子はいかがでしょうか？
熱中症にならないように
水分補給や睡眠をしっかりとって
体調を整えていきましょう！
食事もしっかりとりたいところですが
暑さで食欲もなくなりがちになりますね(^^;)
最近はするっと食べられる
ひやむぎで元気を蓄えています。
そうめんも好きですが
少し太くて食べごたえのある
ひやむぎのほうが
個人的には好きです。
薬味をいろいろと変えて
飽きずに食べられています。
夏野菜をたくさんのせて
食べることもできるので
いろいろな栄養を
一気に摂ることができるのもいいです(^^♪
これからもたくさん
ひやむぎにお世話になりそうです!(^^)!
まだまだ暑い日々が始まったばかりですが
適度に涼しさを取り入れながら
乗り越えていきましょう！
