tenjudou’s diary

松本市の整骨院なら実績多数の天寿堂整骨院・天寿堂鍼灸マッサージ院へ

もうすぐ2月ですね。

 

 

 

こんにちは。

受付の丸山です。

 

今週は10年に1度の寒波が来る

ということで寒さに加えて

大雪も心配ですが

 

皆さんはなにか

自分流の寒さ対策はありますか?(^^)

 

私は最近、毛布を新しくしました。

とても暖かいものを買ったので

よく眠れるのですが

朝は布団から出るのに気合いが必要で

日々、自分の心と格闘しています。笑

 

また、空気も乾燥しているので

お鍋を食べる機会も多くなってきました。

 

お鍋は栄養もたくさんとれて

加湿もできるのでとても好きです。

 

特に寒い日には体もあたたまり

いつもよりおいしく感じる気がします。

 

インドアなので

お家でできる対策が多いですが

 

ウインタースポーツやキャンプなどで

冬を楽しむのもいいですね。

 

まだまだ寒い日が続きますが

しっかりと対策をして

元気に冬を乗り越えていきましょう!

 

 

夕日

こんにちは!黒岩です!

 

今年は年明けから清々しい天気でしたね!

 

そんな日にはお出かけ!ということで先日友人と諏訪湖まで行ってきました!

 

私は元々インドア派なのであまり出歩くことはしないのですが、友人に誘われて夕日を見に諏訪湖まで行ってきました!

 

そこで思わず写真をパシャリ📸

 

 

まだ諏訪湖の湖面は半分以上が凍っていなかったのですが、今年の御神渡りはどうなるか楽しみですね!✨️

 

これからまた一段と寒さが厳しくなる時期ですが、みなさんも、清々しい日にはどこかへお出かけをして、体を動かしてみてはいかがでしょうか?🚶‍♀️

 

体を動かすと、全身の血流が良くなるので冷えの症状などにも効果的です!

 

ぜひ日々の運動をして健康的な体を作って行きましょう!💪

年末ですね

こんにちは 加藏です

初雪が降り、寒い日が続いています

いよいよ今年もあともう少し

皆さんはどんな一年を過ごしましたか?

我が家も年末の大掃除を始めました

でも寒さに負けて少しずつしかできません

先日は窓掃除をしました

掃除しにくい窓の桟(さん)は

根本を1cm残して格子状に切り込みを入れたスポンジを使うと簡単に掃除できますよ

昔テレビで見た方法で大変便利です☺️

 

窓がピカピカになると綺麗な空気が入るように感じて気分がとてもスッキリします

 

寒い中の掃除で冷えきった身体に
は『手湯』がおすすめです!

洗面器に少し熱いお湯をはり、ゆっくり手を温めます
この時一つまみの粗塩を入れるとより温まりますよ😃

手の血行が良くなり肩や背中のこわばりがスッキリしますよ

お家も身体もスッキリして新しい年を迎えてみてはいかがでしょうか☺️

 

冬到来!

 

 

こんにちは!深澤です。

 

 

先日は雪が降った所もありましたが、

雪が降った地域の皆さんは大丈夫でしたか?

 

 

雪が降るといよいよ本当に冬到来という感じがしますね。

 

 

その雪の降った日、友人と友人宅でモツ鍋を食べました!

 

 

友人が料理上手なのでほとんど任せてしまったのですが、野菜&お肉たっぷりでとても美味しかったです!

 

 

普段自宅では鍋はあまりやらないので新鮮さもあり大満足でした。

 

 

冬は温かい料理が食べたくなりますね^_^

 

 

皆さんは冬と言ったらコレ!という料理はありますか?

 

 

もしあったら教えてください!

 

 

これからどんどん寒くなってきます。皆さん、体のためにも温かくしてお過ごしください!

もうすぐ12月ですね。

 

こんにちは!受付の丸山です。

 

あっという間に

11月も終わってしまいますね。

 

少しずつ家の大掃除を

やらないといけないなと思うと

もう今年も終わってしまうなと実感します。

 

先日、友達と一緒に

バレーボールの試合を見に行ってきました。

 

会場で観戦するのは初めてだったので

ドキドキしましたが

会場の一体感や迫力を感じることができて

とても感動しました(^^)

 

小さなお子さんたちが

元気いっぱいに応援している姿が

かわいらしかったです。

 

今年はオリンピックやワールドカップなど

スポーツを見る機会があったので

楽しい時間をたくさん過ごせた気がします。

 

12月はクリスマスや年末年始などで

忙しくなることもあるかと思いますが

 

これから一段と寒くなりますので

暖かくしてお過ごしください(^^)

 

朝日を求めて

こんちには!黒岩です!
 
11月も中旬に差し掛かり、寒さが益々厳しくなり、出かけるのを躊躇いがちな季節になってきました。
 
そんな中ですが、先日、海を見たいという衝動に駆られた友人に付き合い、静岡県まで行ってきました!
 
私の中で、海といえば新潟県(日本海)の方が親しみがあったので、静岡県(太平洋)と聞いて少しわくわくしました。
 
朝日を見るために早い時間から向かったので、少し大変でしたがとても綺麗な朝日を見ることが出来ました!

 

 
まだ太陽が昇る前は、時期的なこともあり寒く感じましたが、朝日が水平線から顔を出したらとても暖かく、太陽のエネルギーを強く感じました。
 
朝日を浴びると、体の中の生活リズムが整い、夜になると自然と眠気を感じられるようになる為、睡眠不足に効果的とされています。
 
睡眠は体を休め、一日の出来事を脳が整理するための大切な時間です。質のいい睡眠をとり、元気で健康的な日々を送りましょう!
 

 

利き手

こんにちは加藏です

ボールを投げたり文字を書いたり普段何気なく使う手

右利き、左利きとそれぞれ使いやすい方の手がありますね。

私達の利き手はいつ頃決まるのでしょうか?


私達は生後5ヶ月頃には、興味のある物を見つけるとそれをつかもうと手を伸ばし始めます。

この時は左右関係なく近くにある方の手でつかもうとします。

 

2歳頃になるとクレヨンで描く時やスプーンでご飯を食べる時には左を使ってみたり右だったり自由に使っています。

ここで利き手に影響を与えそうな身体の変化があります。

 

この頃からは言葉を覚えるために言語を司る左脳が発達していきます。

 

人間の身体は

左手は右脳 右手は左脳

の指令によって動かしています。

 

左脳が発達した左脳優位の状態では、右手の方が細かい作業がしやすくなり、右手を頻繁に使うようになります。

 

右利きが多い理由の一つがこのような脳の発達による影響と考えられています。

 

何らかの理由で右脳優位になり左利きになった場合は、普段から左手を使い直感力を司る右脳を刺激出来るので

『閃き』『発想力』が豊かになるようです。


使いやすさ、環境等の影響も受け

大体4歳頃には利き手が固定していきます。

 

利き手の決定には諸説ありますが

普段使わない方の手を意識して使うことで、脳の新しい部分を活性化できますよ