これから寒い季節がやってきますが、冷え性にお悩みの方も いらっしゃるのではないでしょうか？？ 体温が低下すると、免疫力の低下、自律神経失調 慢性疲労などさまざまなトラブルが増えてしまいます。 そんな冷えを解消するためのポイントは 酸素をたくさん…

久しぶりに腹筋トレーニングをしたら筋肉痛になりました…！ こんばんは！深澤です。 実は深澤、先週の土曜日に風邪を引いてしまったんです。 その日は「喉が痛いな」とは思っていたのですが その翌日の日曜日は身体のダルさで身動きできずでした(^^; 熱はな…