ロコモ対策のお話をしてきました

信州メディビトネット主催による

「認知症予防とロコモ対策」の健康講座があり、

医師の小手川先生

作業療法士の中川先生

鍼灸師の百瀬先生

と共に約20名の受講者の方を対象に行ってきました。

私の担当は、ロコモ対策の観点から

腹式呼吸や大腰筋のトレーニングのお話と実技をさせて頂きました。

講座の休憩時間には

中川先生が豆から挽いた

本格的なコーヒーを試飲できたりと、

受講者の方との距離が近く

とてもアットホームな講座でした(^.^)