tenjudou’s diary

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平成の終わり

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こんにちは!峯村です。

最近は日中の気温も上がり、

だいぶ暖かくなりましたね。

先週まで咲いていた桜も、今はもう葉桜。

春が過ぎゆくのはあっという間ですね。

写真は1週間前に撮った、

千歳橋から見える女鳥羽川の風景です。

季節の変わり目ですが、

皆さん体調はいかがですか?




4月に新年度が始まってから、

もう1ヶ月が経とうとしています。

新生活で生活リズムが変わったり、

GW前でお仕事が忙しかったり…。

なんだか慌ただしくて、

気が休まらずに過ごした方も

いらっしゃったのではないでしょうか。

そろそろお疲れが溜まってきている頃かもしれません。



そんな時に注意したいのが春のインフルエンザ

4月に入ってから、インフルエンザにかかる方が

増えているようです。

今年の4月は寒暖差のある日が多かったことや、

地域によっては雨が少なかったため

空気が乾燥していたことなど、

ウィルスが長生きしやすい環境が整っていたことが

要因の1つにあるようです。


それに加えて、

まさか4月にインフルエンザにかかると思っていないことも

感染が拡がってしまう要因かもしれません。



明日からGWが始まります。

しかも今年は10連休の方もいらっしゃいますから、

人の移動が多くなり、

感染が拡がる可能性があります。


自分のためにも、周りの方のためにも、

体調がすぐれない時は無理して外出をせず、

家でゆっくり休むのも良いかもしれませんね。




ところで皆さんはこのGW、

どう過ごされるのでしょうか?


私はまだちゃんと予定を立てていません。

ビックイベントがあるので

それだけで十分な気がしてきています。

それは、お友達の結婚式です。


高校時代からずっと仲の良い友達の、

平成最後の結婚式。

ハンカチ1枚で足りるかわかりません。笑

沢山お祝いをして、幸せを充電してきます!



もうあと4日で、

31年続いた平成の時代が終わりを迎えます。

平成に生まれ、平成の時代に育てられました。

31年間、ありがとうございました。


平成から令和へのバトンを

健やかな体調で渡せますよう

どうぞ体を大切に、

素敵なGWをお過ごしください。

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長野マラソン!サブフォーは?

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院長の関崎です。

4月21日(日)

長野マラソンに参加してきました。

そして、なんとか完走はできました!

 

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同じブロックでたまたま会った患者さんの米山さんと

スタート前に

「パシャ」

米山さんは私より良いタイムでゴールしてました!さすが!!

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スタート前は肌寒く曇っていましたが、

走りだせば気持ちいい最高の天気でした。

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たぶん27キロ辺りで、

Qちゃん(高橋尚子さん)とハイタッチ!

この辺りではまだ元気があります。

 

それから、32キロ過ぎた辺りから

右もも外側に軽い痛みが・・・

大丈夫!

気のせい!

と自分に言い聞かせて

ペースはキロ5分30秒をキープ!

 

そして、頭のなかでは

「絶対にサブフォーを達成する!諦めない!」

と何度も繰り返してました(^^;)
患者さんにも目標を伝えてあるし、

もし自分が諦めたら、

患者さんも身体を良くしようと通ってくれているのに申し訳ないし、

諦めなければきっと良くなる!

という希望を摘み取ってしまうのではないか・・・?

とか勝手に考え走ってました。

 

38キロ過ぎから、スピードがガクッと落ちて

なかなか上がらない。

そして、残り3キロからは右脚が棒になり、

なんとか走っている状態でした。

 

沿道の応援から力をもらいなんとかゴール!

タイムは手もとの時計で

3時間53分くらい

 

サブフォー達成できました!!!!!

 

良かった・・・(ホッ)

 

明日からまたバリバリ働きます!!

 

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4月になりました!

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こんにちは!受付の丸山です。

 

少しずつ暖かくなってきましたね。

日本各地で桜も咲き始めて

春がやってきたことを実感します!

 

4月は、新生活が始まる方も多く

環境の変化によって、気が張っていたり

体が緊張してしまっていたりと

何かと疲れがたまることが多いと思います。

 

天寿堂では、4月から

酸素カプセル50分の時間を

60分に変更することにしました!

料金は同じ1,500円です!

 

新生活で忙しいこともあり

時間を見つけるのが難しいとは思いますが

 

疲労回復の効果もありますので

興味のある方は、ぜひ利用してみてください(^^)/

 

桜も見て、心も体もリフレッシュしましょう!

 

 

 

 

 

出逢いと別れの季節

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花粉症がつらいです…。

 

こんにちは!深澤です。

 

今週のビッグニュース。イチロー選手が引退されましたね。

 

一昨日(というより昨日の未明)の記者会見をご覧になった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

僕は正直野球については全くと言って良いほど無知なのですが、「一流」という言葉を聞く時に僕の中で真っ先に思い浮かぶのはいつもイチロー選手でした。

 

「一流」と「イチロー」、響きが似ているからかもしれませんが(笑)

 

物心ついた頃から既に野球界の第一線で活躍されていて、現役時代から伝説の選手というイメージでした。

 

さて、会見の中で僕が一番印象に残った言葉があります。

 

「人より頑張ることなんてできない」「自分の中の測りを使いながら、自分の限界を少しずつ超えていくことを繰り返す。そうするといつの間にかこんな自分になっているという状態になって…」(多少表現を変えています。)

 

イチロー選手だけの事ではないですが、誰もが努力をしていると思います。

 

それでもイチロー選手の努力は並大抵ではないと思います。しかし、本人は「人より頑張ることはできない」と言っている。かっこいいなぁと思いました。

 

そしておこがましいですが、いつか自分もそう言えたら良いな、と密かに思いました。

 

イチロー選手の引退は寂しいですがこれからも応援していきたいです。

 

話は変わりますが、今はちょうど卒業シーズンで区切りの時期ですね。卒業された皆さんおめでとうございます。

 

学生の皆さんは進級が待っていますね。

 

学生さんでなくても新しい生活が始まる方は多いと思います。生活が変わると体調を崩しやすかったり、無理をしてしまったりすることがあると思います。

 

皆様体調にはくれぐれも気を付けて、良い春を迎えてくださいね!

 

もしお困りのことがあれば天寿堂にご相談ください(^^)

花粉症のお話

みなさんこんにちは。

3月に入り、桜の季節が近づいてきましたね。

暖かくなってきて嬉しい反面、

花粉症がつらい方もいらっしゃるでしょうか?

私は高校生になってから少しずつ、

鼻水がよくでるなあ、目がちょっと痒いかも、、

と、花粉が気になるようになってきました。

患者さんのお話を伺っていると、急に花粉症になったという方がいらっしゃいます。

ある日突然、花粉症になった!

という方は多いのではないでしょうか。

なぜ花粉症は突然起こるのか?

花粉症が起こる仕組みを簡単にお話したいと思います。


体の中に花粉が入ると、IgEという抗体が体内で作られます。

この抗体の量が一定の水準に達するまでは、花粉症になりません。

なので、花粉症でない方は抗体の量が一定の水準に達していないので、症状が出ないのです。

子供の頃から毎年花粉は体の中に入っています。

そして抗体を作り続け、やがて一定の水準に達します。

その水準を超えてさらに花粉を体の中に入れると、鼻水や目の痒み、くしゃみ等の症状がでてきます。

(イメージとしては、コップの中に少しずつ水が溜まってきて、
コップのふちすれすれで一定の量(水準)に達し、
それよりも更に水が入ってきてコップの中の水があふれると、症状がでる)


花粉症には体質や生活環境により個人差があります。

予防としては、マスクを着用して花粉を防ぐことや

規則正しい生活とバランスのよい食生活で体を健康に保つことが大切です。

また、鍼やお灸も自己免疫力を上げることができ、体質改善ができるので効果的です。

花粉症でお悩みの方は、ご相談ください。
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もうすぐ春ですね

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こんにちは!峯村です。


今日から3月、


いよいよ春に近づいてきている気がして嬉しいです。


皆さんにとって、春の訪れを感じるのはどんな時でしょうか。


私は道端でおおいぬのふぐりが咲いているのを見つけたときです。


花の水色が葉っぱの緑色に映えて、とってもきれいだなと思います。


たくさん咲いているのも水色の絨毯みたいで好きですが、


ぽつんと咲いているのも、可愛らしくて好きです。


学生時代、自転車通学していた頃は、


あんなに小さな花が顔を出すのにもすぐに気づけました。


ですが、車通勤をするようになってからは、そんな植物達の小さな変化に気づけないでいます。



なので、患者様とのお話の中で、福寿草梅の花が咲いているよと教えていただけるのが嬉しいです。


季節が春に向かっているのを感じることができます。


でも、やっぱり自分の目で見て春を感じたいです。


という事で、今私が一番したいことは散歩です(笑)



ちなみに


もうすぐ春ですね~♪


のフレーズで有名な、キャンディーズ春一番


ちょうど43年前の今日


3月1日に発売された曲なんだそうです。


春の訪れを感じ始める頃に聴きたくなる曲です♪



そして、この時期は卒業式や入試があったり、


年度末でお仕事がお忙しい方が多くいらっしゃったり、


大事な時期だと思います。


また同時に、季節の変わり目で


体調を崩しやすくなる時期でもあります。


だいぶ暖かくなりましたが、もうしばらくは、


どうぞ暖かくしてお過ごし下さいね。




写真は、2月始め頃にアルプス公園へ行った際に


撮った夕焼けです。


空気が澄んでいて、寒かったのを思い出します。



そして、去年の3月に撮ったおおいぬのふぐりです。
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今年も撮りたいので、まずはお散歩に行きます!

帯状疱疹も治療できます。

 

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こんにちは、受付の丸山です。

 

2月もあっという間に中旬になりました。

朝昼晩の寒暖差が大きくなる日もありますので

まだまだ、体調が崩れやすいです。

インフルエンザも流行っていますので

手洗い・うがいなど予防を心がけましょう!

 

風邪のひきはじめの、のどの痛みや咳

鼻水などの治療はお灸で改善できます。

 

また、帯状疱疹の治療も行っています。

 

帯状疱疹は、ストレスや疲労などで免疫力が低下すると

体に潜んでいた帯状疱疹ウイルスが

再び動き出すことにより起こります。

 

症状として、かゆみや痛みなどがありますが

鍼灸治療で、改善することができます。

 

保険診療ではできないため、自費診療になります。

 

帯状疱疹でお困りの方がいましたら

ぜひご相談ください(^^)/