こんちには!黒岩です!
11月も中旬に差し掛かり、寒さが益々厳しくなり、出かけるのを躊躇いがちな季節になってきました。
そんな中ですが、先日、海を見たいという衝動に駆られた友人に付き合い、静岡県まで行ってきました!
朝日を見るために早い時間から向かったので、少し大変でしたがとても綺麗な朝日を見ることが出来ました!
まだ太陽が昇る前は、時期的なこともあり寒く感じましたが、朝日が水平線から顔を出したらとても暖かく、太陽のエネルギーを強く感じました。
朝日を浴びると、体の中の生活リズムが整い、夜になると自然と眠気を感じられるようになる為、睡眠不足に効果的とされています。
睡眠は体を休め、一日の出来事を脳が整理するための大切な時間です。質のいい睡眠をとり、元気で健康的な日々を送りましょう!