こんにちは。受付の丸山です。
すっかり秋らしくなり
寒く感じる時間もでてきましたね。
冷え症の方は、これからの季節
とくに大変だと思いますが
酸素カプセルやお灸で
冷え症の対策もできますので
お困りの方は、ぜひお気軽にお声がけください(^^)/
私は寒くなってきたのでふとんを冬用に変えました。
あたたかくてとても気持ちいいです。
ついでに部屋の片づけやいらないものを
処分してすっきりしました。
家のなかで、夏の暑さを乗り越えた
観葉植物たちも
だいぶ過ごしやすい気温になり
すくすく育っていて、とても癒しです(^^)
暑さを乗り越えられなかった植物たちもいて
すこし寂しいです(泣)
これから寒くなっていくので
おうち時間がまた増えそうです。
お鍋の季節にもなってきたので
寒い日にはさっそく食べようと思っています。
空気が冷たくなり乾燥していきますので
保湿や加湿など、早めに対策をして
風邪をひかないように
お気を付けてお過ごしください(^^)
みなさんはこの前の連休、
どんなことをして過ごしましたか？
僕はオススメの映画「君の膵臓を食べたい」
を借りて、家で観て号泣していました。笑
はじめまして！
9月から新しく入りました百瀬です！
今後は他の先生方と一緒に天寿堂治療院を
さらに盛り上げていきたいと考えておりますので
よろしくお願いします！
今回は初めての投稿なので、
自己紹介をさせて頂きたいと思います！
名前 百瀬 来唯 （ももせ らい）
出身 長野県松本市🏯
出身校 信州スポーツ医療福祉専門学校
好きな食べ物 お寿司、焼肉、ラーメン、など
なんでも好きですが、この３つが特に好きです！
最近ハマってること
洋服探しと美味しいご飯屋さんを探すことです！
おすすめのお店などありましたら
是非教えてください！
改めて、よろしくお願いします！
こんにちは！院長の関崎です。
朝から青空が広がる8月15日、美ヶ原王ヶ頭まで往復ランニングしてきました。
天寿堂を午前6時に出発！！
薄川に出た時点ですでに暑い💦
入山辺の駒越という地区から林道を通って美ヶ原高原駐車場の付近に出るルートを考えていたけど、完全に通行止め😢
迂回して桜清水コテージやせせらぎの湯を通り、石切り場から八丁ダルミコースを登り王ヶ鼻を目指します。
急坂でトレランじゃなくて、ほぼ登山💦
途中、木の間から松本平が綺麗に見えました。
石切り場から35分ほどで王ヶ鼻に到着。
景色が最高ー！ 遠くに富士山も見えました。
この時点で、出発から約3時間。
距離は約17㎞。
ここまでの距離を20km以上と予想していたので、ちょっと得した気分。
30分ほど休憩して (🍙チャージ)) 王ヶ頭に向かいます。
着いたー。
帰りは、王ヶ頭から三城までダテ河原コースを下りてきました。登りの八丁ダルミコースと比べて緩やかで、沢山の登山者とすれ違いました。
桜清水コテージにある自動販売機。
行きはCCレモン。
帰りはトマトジュースと水を買い、本当に助けられたー。
県道283号を下り、県道67号線に出た辺りから日影がまったくなくなり
とにかく暑い💦
残り10㎞は、熱中症だけを気に掛けながら走りました。
午後1時過ぎに無事到着！！
翌日の新聞で、15日は松本市の最高気温38.5℃！
今までで2番目に暑い日だったようです( ;∀;)
美ヶ原往復RUNをして分かった事
・水分は5リットル必要だということ
・紫外線がとても強く、対策をちゃんとしなければいけないこと
・やれば できる！！
こんにちは！受付の丸山です。
食欲がなくなりそうなくらいの
暑い日が続いていますが
お体の調子はいかがでしょうか？
しっかりとご飯をたべて
スタミナをつけて
毎日を乗り越えていきましょう(^^)
さて、最近はお休みの日に
久しぶりに花火をしました。
線香花火だけだったのですが
まったりした時間で癒されました。
夏らしいことができたのでよかったです。
今年はお祭りや花火大会が中止になるところも
多いので少し寂しいですね。
来年の今頃は
無事に開催されているといいなと思います。
もう少しで８月が終わりになりますね。
熱中症対策とコロナ対策をしながら
残りの夏も楽しんでくださいね(^^)
4日は満月でしたね！そこでその夜に部屋の窓から月を見ようとしたんですよ。カーテンを開けたんです。そうしたら目の前の窓に、丁度月と被る形で蛾が止まっていて、全く風情が無かったので3秒で窓を閉めました。複雑な気持ちになりました。
こんにちは！深澤です。
さて、先日少し体を動かしてきました！
上田市にある''太郎山''という山を登ってきました！
上田市の方では小学校で登るそうで有名な山のようです。
標高は1164mで小学生でも登るくらいの比較的気軽に登れる山でした。
上田市に住んでいる友人と以前から登りたいという話をしていて、タイミングが合ったので4年越しくらいで実行できたという事情があるのですが、それはさておき。
真昼は暑いので夕方から登り始めたのですがそれでも登りの途中は暑かったです！こまめに水分補給をしながら休み休み登りました。
夕方だった事もあり殆ど人もおらずゆっくりできました。
低い山なので余裕だと思っていたのですが意外と体力が持っていかれて途中少し後悔しました。が、1時間ちょっとかかって何とか頂上に着くことができました！
そこから見えた景色がこちらです！
素晴らしい〜！
もっと晴れていると富士山も見えるそうです。
この日は見えませんでしたが、それでも上田市内や松本の方も一望できて最高の景色が広がっていました！登って良かったと思いました。
機会があればもっと高い山にも挑戦してみたいです。
余談ですが、下りは、登りで疲れたせいか足が震えていて自分でも面白かったです。
見事に翌日は筋肉痛でした！
皆さんももし機会があれば太郎山に登ってみてください！
こんにちは、峯村です。
雨の日が続いていますね、
今年の梅雨は、長く感じます。
豪雨災害がこれ以上発生しないよう
１日も早い梅雨明けを願う
今日この頃です。
今日は、7月16日
七色の日だそうです。
ラジオが言ってました。
そんな日にふさわしく、
久しぶりに梅雨の晴れ間が見えました。
お昼は快晴でしたね！
嬉しいな、と思ったあと
それ以上に
暑いな、、と思ってしまいました。笑
暑い中、お昼にカレーを食べました。
ドライグリーンカレーをいただきました。
グリーンカレーは辛いイメージがありますが、
ほどよく辛くて食べやすくて
とっても美味しかったです！
ターメリックライスの黄色が食欲をそそります。
パクチーを感じます。
↑食レポみたいになっちゃいましたが、
下手ですみません。
暑い夏へ向けて、辛いご飯を食べて汗をかいて
気持ちをリフレッシュできました。
スマートフォンのアルバムを開いて見ていたら、
2年前の今日の写真が
ピックアップされて表示されました。
カレーの写真でした。
7月16日は、私にとってはカレーの日のようです。
いつかダブルレインボーを見たいです！
最近暑くて毎日西瓜を食べてる気がします