ゴールデンウイーク記録。

ランニング中に信号待ちで止まったら顔の位置に蚊柱が出来ていて1人でビクッとなってしまい恥ずかしかったです…そんな季節になりましたね～！実は虫が少し苦手です(゜-゜)

こんにちは！深澤です。

突然ですが皆さん！初の10連休、どうでしたか？

お休みだった方はしっかり休めましたか？お休みじゃなかった方はお疲れ様でした。

とは言ったものの連休が終わってもう2週間が経ちますね。すっかり連休気分も抜けた頃かと思いますが、ゴールデンウイークのお話をしていきます！(笑)

天寿堂は5月4日から6日までお休みだったのですが、3日間ともどこかしらに遊びに出かけていて充実したお休みでした！

4日は奈良井宿に、5日は菅平高原へドライブに、6日は岐阜県の飛騨高山に行ってきました！どこも連休らしく沢山の人がいて、人混みは苦手ですがそういう場所に行くとワクワク感もあり、ゴールデンウイーク気分に浸れました＾＾

自分は特に飛騨高山が印象的でした。

今回は一人旅で下調べもあまりしていなかったので地元の方におすすめの場所を教えて頂いたり、道を教えて頂いたりして人の温かさにも触れることができました。自分も温かい気持ちになって素敵な旅でした。教えて頂いた２人の方ありがとうございました！

高山陣屋という昔の役所やからくり人形が見れるからくりミュージアム、お祭りの山車を展示している屋台会館など色々な場所を見て文化に触れることができました。

「古い町並み」という通りを歩くと様々な食べ物屋さんやお土産屋さんがあり人も多くて賑やかでした。沢山の誘惑に負けてほとんど食べ歩き状態だったのは秘密です(笑)

飛騨といえば、飛騨牛！ということで飛騨牛串や飛騨牛握りというお寿司、飛騨牛まんなど色々食べました。また、せっかく高山に来たので高山ラーメンも食べたい！と思いお昼は高山ラーメンを頂きました。どれもどれも美味しくて感動しました！

高山ラーメンはあのアニメ映画「君の名は。」にも出てきましたね。ラーメンだけではないですが…。見たことがない方はおすすめなので是非見てみてください！

食べ物の話ばかりになってしまいましたが…高山は松本からだと日帰りもできますし、地元の方々も温かくて素敵な所でした。

是非皆さんも機会があれば足を運んでみてください！

さて、5月ももう半ばです。だんだんと暑い日も出てきました。季節の変わり目ですので皆さん体調には気をつけてくださいね＾＾

令和が始まりましたね。

みなさん、こんにちは。

元号が平成から令和に変わりましたね。

万葉集の一節から取られたそうで

令和には「人々が美しく心を寄せ合う中で、文化が生まれ育つ」

という意味が込められているそうです。

私は平成に生まれ、衣食住に困らず、

家族や友達と穏やかに生きることができました。

令和はもう少し逞しく、更に笑顔いっぱいで

患者さんや治療院のスタッフに心を寄せて

過ごしていきたいなあと思っています。

GWも始まり、

日頃の感謝を伝えに

諏訪大社へ参拝に行ってきました。

諏訪大社は御柱祭(おんばしら)で有名ですね。

諏訪明神は古くは風・水の守護神で五穀豊穣を祈る神。

また武勇の神として広く信仰され、

現在は生命の根源・生活の源を守る神として

御神徳は広大無辺で、多くの方が参拝に訪れるそうです。

参拝した日は天気がよく、気持ちのいい日でした。

令和も元気にスタートできそうです。

気温が上がってきたので

体調管理に気をつけていきましょう！

平成の終わり

こんにちは！峯村です。

最近は日中の気温も上がり、

だいぶ暖かくなりましたね。

先週まで咲いていた桜も、今はもう葉桜。

春が過ぎゆくのはあっという間ですね。

写真は1週間前に撮った、

千歳橋から見える女鳥羽川の風景です。

季節の変わり目ですが、

皆さん体調はいかがですか？

４月に新年度が始まってから、

もう1ヶ月が経とうとしています。

新生活で生活リズムが変わったり、

ＧＷ前でお仕事が忙しかったり…。

なんだか慌ただしくて、

気が休まらずに過ごした方も

いらっしゃったのではないでしょうか。

そろそろお疲れが溜まってきている頃かもしれません。

そんな時に注意したいのが春のインフルエンザ

４月に入ってから、インフルエンザにかかる方が

増えているようです。

今年の４月は寒暖差のある日が多かったことや、

地域によっては雨が少なかったため

空気が乾燥していたことなど、

ウィルスが長生きしやすい環境が整っていたことが

要因の１つにあるようです。

それに加えて、

まさか４月にインフルエンザにかかると思っていないことも

感染が拡がってしまう要因かもしれません。

明日からＧＷが始まります。

しかも今年は１０連休の方もいらっしゃいますから、

人の移動が多くなり、

感染が拡がる可能性があります。

自分のためにも、周りの方のためにも、

体調がすぐれない時は無理して外出をせず、

家でゆっくり休むのも良いかもしれませんね。

ところで皆さんはこのＧＷ、

どう過ごされるのでしょうか？

私はまだちゃんと予定を立てていません。

ビックイベントがあるので

それだけで十分な気がしてきています。

それは、お友達の結婚式です。

高校時代からずっと仲の良い友達の、

平成最後の結婚式。

ハンカチ１枚で足りるかわかりません。笑

沢山お祝いをして、幸せを充電してきます！

もうあと４日で、

３１年続いた平成の時代が終わりを迎えます。

平成に生まれ、平成の時代に育てられました。

３１年間、ありがとうございました。

平成から令和へのバトンを

健やかな体調で渡せますよう

どうぞ体を大切に、

素敵なＧＷをお過ごしください。

長野マラソン！サブフォーは？

院長の関崎です。

４月２１日(日)

長野マラソンに参加してきました。

そして、なんとか完走はできました！

同じブロックでたまたま会った患者さんの米山さんと

スタート前に

「パシャ」

米山さんは私より良いタイムでゴールしてました！さすが！！

スタート前は肌寒く曇っていましたが、

走りだせば気持ちいい最高の天気でした。

たぶん２７キロ辺りで、

Qちゃん(高橋尚子さん)とハイタッチ！

この辺りではまだ元気があります。

それから、３２キロ過ぎた辺りから

右もも外側に軽い痛みが・・・

大丈夫！

気のせい！

と自分に言い聞かせて

ペースはキロ５分３０秒をキープ！

そして、頭のなかでは

「絶対にサブフォーを達成する！諦めない！」

と何度も繰り返してました(^^；)
患者さんにも目標を伝えてあるし、

もし自分が諦めたら、

患者さんも身体を良くしようと通ってくれているのに申し訳ないし、

諦めなければきっと良くなる！

という希望を摘み取ってしまうのではないか・・・？

とか勝手に考え走ってました。

３８キロ過ぎから、スピードがガクッと落ちて

なかなか上がらない。

そして、残り３キロからは右脚が棒になり、

なんとか走っている状態でした。

沿道の応援から力をもらいなんとかゴール！

タイムは手もとの時計で

３時間５３分くらい

サブフォー達成できました！！！！！

良かった・・・(ホッ)

明日からまたバリバリ働きます！！

4月になりました！

こんにちは！受付の丸山です。

少しずつ暖かくなってきましたね。

日本各地で桜も咲き始めて

春がやってきたことを実感します！

４月は、新生活が始まる方も多く

環境の変化によって、気が張っていたり

体が緊張してしまっていたりと

何かと疲れがたまることが多いと思います。

天寿堂では、４月から

酸素カプセル５０分の時間を

６０分に変更することにしました！

料金は同じ１,５００円です！

新生活で忙しいこともあり

時間を見つけるのが難しいとは思いますが

疲労回復の効果もありますので

興味のある方は、ぜひ利用してみてください(^^)/

桜も見て、心も体もリフレッシュしましょう！

出逢いと別れの季節

花粉症がつらいです…。

こんにちは！深澤です。

今週のビッグニュース。イチロー選手が引退されましたね。

一昨日（というより昨日の未明）の記者会見をご覧になった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

僕は正直野球については全くと言って良いほど無知なのですが、「一流」という言葉を聞く時に僕の中で真っ先に思い浮かぶのはいつもイチロー選手でした。

「一流」と「イチロー」、響きが似ているからかもしれませんが(笑)

物心ついた頃から既に野球界の第一線で活躍されていて、現役時代から伝説の選手というイメージでした。

さて、会見の中で僕が一番印象に残った言葉があります。

「人より頑張ることなんてできない」「自分の中の測りを使いながら、自分の限界を少しずつ超えていくことを繰り返す。そうするといつの間にかこんな自分になっているという状態になって…」（多少表現を変えています。）

イチロー選手だけの事ではないですが、誰もが努力をしていると思います。

それでもイチロー選手の努力は並大抵ではないと思います。しかし、本人は「人より頑張ることはできない」と言っている。かっこいいなぁと思いました。

そしておこがましいですが、いつか自分もそう言えたら良いな、と密かに思いました。

イチロー選手の引退は寂しいですがこれからも応援していきたいです。

話は変わりますが、今はちょうど卒業シーズンで区切りの時期ですね。卒業された皆さんおめでとうございます。

学生の皆さんは進級が待っていますね。

学生さんでなくても新しい生活が始まる方は多いと思います。生活が変わると体調を崩しやすかったり、無理をしてしまったりすることがあると思います。

皆様体調にはくれぐれも気を付けて、良い春を迎えてくださいね！

もしお困りのことがあれば天寿堂にご相談ください(^^)

花粉症のお話

みなさんこんにちは。

３月に入り、桜の季節が近づいてきましたね。

暖かくなってきて嬉しい反面、

花粉症がつらい方もいらっしゃるでしょうか？

私は高校生になってから少しずつ、

鼻水がよくでるなあ、目がちょっと痒いかも、、

と、花粉が気になるようになってきました。

患者さんのお話を伺っていると、急に花粉症になったという方がいらっしゃいます。

ある日突然、花粉症になった！

という方は多いのではないでしょうか。

なぜ花粉症は突然起こるのか？

花粉症が起こる仕組みを簡単にお話したいと思います。

体の中に花粉が入ると、IgEという抗体が体内で作られます。

この抗体の量が一定の水準に達するまでは、花粉症になりません。

なので、花粉症でない方は抗体の量が一定の水準に達していないので、症状が出ないのです。

子供の頃から毎年花粉は体の中に入っています。

そして抗体を作り続け、やがて一定の水準に達します。

その水準を超えてさらに花粉を体の中に入れると、鼻水や目の痒み、くしゃみ等の症状がでてきます。

(イメージとしては、コップの中に少しずつ水が溜まってきて、
コップのふちすれすれで一定の量(水準)に達し、
それよりも更に水が入ってきてコップの中の水があふれると、症状がでる)

花粉症には体質や生活環境により個人差があります。

予防としては、マスクを着用して花粉を防ぐことや

規則正しい生活とバランスのよい食生活で体を健康に保つことが大切です。

また、鍼やお灸も自己免疫力を上げることができ、体質改善ができるので効果的です。

花粉症でお悩みの方は、ご相談ください。